• آغاز ثبت نام دوره هاي زمستاني
  • برای دریافت کارت ورود به جلسه آزمون های فنی و حرفه ای به سایت azmoon.portaltvto.com مراجعه نمایید.
  • آغاز ثبت نام دوره های بهاره
  • كارنامه كاري گياه دانه

روش زندگی صحیح برای مزاج سرد و خشک در فصل پاییز

17-06-1398, 11:05

چرب کردن بینی هر ۱۲ ساعت با روغن بادام شیرین یا بنفشه
نوشیدن آب هویج و آب سیب

ورزش های خفیف مانند پیاده روی و سفر به مناطق معتدل و مرطوب.
تنفس طبی صبح زود و بعدازظهر
ساعت خواب شب ها بهتر است ساعت ۱۰ تا ۱۰/۵باشد.
از بی خوابی و کم خوابی خودداری کنید
از هوا به ویژه هوای سرد و خشک پاییز، محیط و فعالیت جنسی زیاد که موجب افزایش سردی و خشکی می شوند خودداری کنید.
از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنید.
از مصرف غذاها و نوشیدنی های سرد و خشک مانند گوشت گاو، سیرابی، پاچه، سوسیس و کالباس، سیب زمینی، گوجه فرنگی، لیموترش، انار ترش، پرتقال، گریپ فروت، به ترش، زالزالک، جو، عدس، باقالی، دوغ، کشک، رب گوجه فرنگی، زرشک، ترشی و سرکه بپرهیزید.