• آغاز ثبت نام دوره هاي زمستاني
  • برای دریافت کارت ورود به جلسه آزمون های فنی و حرفه ای به سایت azmoon.portaltvto.com مراجعه نمایید.
  • آغاز ثبت نام دوره های بهاره
  • كارنامه كاري گياه دانه

خوراک درمانی برای داشتن قلبی سالم

31-04-1398, 09:13

برای پخت و پز از روغن زیتون استفاده کنید
به جای نمک و قند و چربی ادویه های دیگر را استفاده کنید.
عدسی، فسنجان، سوپ ماست ایرانی (ماست، سیر، گلبرگ گل سرخ، گردو، کشمش، خیار، نعناع)
آب انار یا آب انگور
برای شام نان و حموس (خوراک نخود و ارده) و ریحان همراه انگور، گردو و زیتون و پنیر فتا
چای: ۲ فنجان چای سیاه با زنجبیل و شوید، دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب و لیمو عمانی
#سبک_زندگی_سالم_با_تغذیه_سالم